2º Semana do desafio

Boa Tarde amores
Bom, a segunda semana do desafio foi +/- ontem não fiz atividade física devido a problemas pessoais, a água já estou conseguindo ingerir melhor, na alimentação estou comendo bem menos calorias, sendo que minha dieta é de 1450. Não sei se isso é bom. Hoje eu não me pesei, farei isso amanhã na balança do meu namorado que é digital. Estou um pouco desmotivada, acho que estou precisando conversar com a nutri, ver se essa perda lenta de peso é normal, andei lendo alguns blogs e vi que muitas meninas estão perdendo uma quantia considerável de peso por semana. E isso me grilou, não entendo porque estou perdendo tão pouco peso em tanto tempo... Mas isso não ira me desanimar, hoje farei minha atividade física, e por enquanto a alimentação está certinha. Bom meninas é isso

9 comentários:

  1. Joyce,
    Pode diminuir, mas não come menos que 1200 kcal, pois menos que isso o corpo sente falta e tende a entrar em estado de inanição, aí tu não emagrece mais nem com reza :/
    Beijão!

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    1. Vivi, pior que acho que estou comendo menos que isso ;x preciso de um aplicativo que calcule de forma real as calorias que estou comendo...
      Beijos

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    2. Existe aquele site www.fastsecret.com.br
      e eu tenho um aplicativo da Boa Forma que tem varios alimentos. Gosto bastante... mas existem outros bons tbm!

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  2. Amore do meu cuore.... minha perda de peso está lenta... e eu não quero perder peso rapido... sabe pq? pq passei a vida TODA (eu tenho o dobro de sua idade quase) fazendo dieta, emagrecia rapido, e depois ganhava tudo de novo.

    Não fique grilada... Atividade fisica e reeducação alimentar é pra vida toda, é uma mudança de vida, de hábitos e tals...

    Então mantenha o foco.. e vamo que vamo!!!

    =)

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    1. Infelizmente a ansiedade fala mais rapido. Não vejo a hora de me olhar no espelho e amar o resultado, mas tenho paciencia, tenho que ter né.. Obrigada Cris, seu apoio faz a diferença
      Beijos

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  3. Flor relaxa essa é a fase de teste na nossa vida parece um video game né passou a fase mais facil agora ta na dificil e de mais lenta duração porem nunca desanima pode ser somente um passo pra frente mas ainda sim tu continua em movimento força vc é forte, bonita e guerreira vc merece a recompensa bjss bom final de semana

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    1. Muito obrigada pelo apoio Bi, vc tem razão, desistir nunca!

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  4. Oi Joice, cada um tem um metabolismo diferente, logo no inicia da minha caminhada eu perdia 1 kg por semana hoje não consigo mais o mesmo efeito, conversa com sua nutri e pede ajuda.

    beijo e sucesso!

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    1. Vo conversar com ela sim Lu, obrigada pela visita e continue acompanhando!
      Beijoos

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