Bom meninas, como dito hoje vou postar o meu cardápio de ontem, que foi bem melhor!!
CAFÉ DA MANHÃ (08:00)
- 1 banana pequena
- 1 fatia de pão de soja light c/ margarina light
- 1 xícara de café c/ açucar
ALMOÇO (11:30)
- 3 c.s. de arroz integral
- 1 ovo frito
- 3 fatias de queijo branco
- salada de alface com azeite
LANCHE 1 (13:00)
- 2 bananas pequenas
LANCHE 2 (15:30)
- 2 fatias de pão de soja light c/ margarina light
LANCHE 3 (17:00)
- 1 banana pequena
JANTAR (19:00)
- sopa de cenoura, frango e macarrão
- suco de caju (copo 200ml)
Então meninas, ontem foi o dia da banana kkk' era a fruta que tinha, hoje as coisas já estão mais diversificadas. Mas o importante é seguir direitinho.
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