Chateada + D.A

Boa Tarde amigas! Ai meninas, estou tão chateada, mesmo fazendo tudo certinho e regradinho essa semana não emagreci nem uma grama! Fico pensando se foi o cachorro quente, ou a uva que a Drika do Meta 20 disse que tem muita açucar... ou se será porque ontem foi meu ultimo dia de menstruação, e eu ainda estou inchada, não sei, só sei que me magoou, estava na esperança de alcançar a casa dos 70 essa semana. Mas já que não foi dessa vez, vou me dedicar mais pra ser na próxima semana! Mas desistir nunca!
Vamos ao D.A.
CAFÉ DA MANHÃ
  • 2 fatias de pão de linhaça light com margarina light
  • café
LANCHE 1
  • 1 pacote de clube social integral
ALMOÇO
  • salada de legumes (cenoura, vagem, couve-flor, batata e ovo cozido)
  • 2 salsichas assadas
LANCHE 2
  • 1 barrinha de cereal
LANCHE 3
  • clube social integral
  • café
LANCHE 4
  • iogurte de morango
JANTAR
  • 1 porção de macarrão (-.-)
  • vagem cozida e couve-flor
  • 2 ovos "fritos" no micro-ondas
Bom meninas ontem foi isso!
 

3 comentários:

  1. Cuidado, club social integral não é integral de verdade. Tem farinha branca!

    beijo

    http://desapegafastfood.blogspot.com.br/

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    1. Além de farinha branca tem mto sal, ne!? O que pode contribuir pra retenção...

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    2. Obrigada pela dica! Acho que vcs tem razão, porque na semana que não comi clube social meu peso abaixou em 1 kg, e nessa semana que comi, não baixou.
      Beijos

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